טרמפולינה – איך נבחר אותה ומה יתרונותיה?

מחפשים לשרוף קלוריות מבלי ללכת למכון הכושר? נמאס מהרמת המשקולות? אין כח כבר לרוץ בחוץ? מזל שיש את הטרמפולינה!

הידעתם שבאימון טרמפולינה ממוצע של 40-60 נשרפים בין 600- 1000 קלוריות! כיום יש מגוון רחב של טרמפולינות ליבואני הספורט מה שיצר מצב שניתן להשיג היום טרמפולינה במחיר שווה לכל כיס. טרמפולינות היום מיובאות לכל המקומות- לבריכות, גינות, חצר בבית או בכל מקום אחר שאפשר למקם אותה.

במאמר הבא אתן לכם מספר טיפים לפני שאתם בוחרים את הטרמפולינה האידיאלית עבורכם וגם כמה יתרונות בשימוש בה.

קניית טרמפולינה בטיחותית זה לא משחק ילדים!

יכולת העמסת משקל מקסימלית- כיום יש מגוון רחב של טרמפולינות וכל אחת יכולה לשאת משקל אחר של משתמשים. לפני שאנו קונים את הטרמפולינה יש לבדוק את הצרכים שלנו קודם- לכמה משתמשים פחות או יותר היא תיועד ומה טווח המשקלים כדי שנוכל לקבל אינדיקציה מה יכולת העמסה של הטרמפולינה. טרמפולינה שתקרע בהפתעה באמצע הקפיצה זה הדבר האחרון שאתם רוצים שיקרה לכם.

גודל הטרמפולינה- עוד אלמנט חשוב שאנו צריכים לבדוק הוא הגודל של הטרמפולינה כדי שתתאים ללוקיישן שאנו נרצה למקם אותה. בנוסף לכך מספר המשתמשים שלה הוא גם פקטור שצריך לקחת לתשומת ליבנו כדי שיהיה מספיק שטח קפיצה לכולם מבלי להתנגש אחד בשני.

חלודה-  עוד אלמנט חשוב בבחירת הטרמפולינות הינו עמידות UV לקרני שמש. יש לוודא שהבסיס והעמודים שלה עשויים מחומר חזק ואיכותי שאינו יחליד משמש קופחת או מזג אוויר גשום.

אל תקנו כל טרמפולינה שאתם רואים בשוק

שריפת קלוריות– כמו  שציינתי למעלה, קפיצה בטרמפולינה למשך 40-60 דקות שורפת בין 600-1000 קלוריות. יתרון משמעותי לעצלנים שביננו שנמאס להם כבר מהמשקולות 

חיזוק השרירים– קפיצה על טרמפולינה מחזקת את שרירי הרגליים, הגב והישבן. בנוסף לכך היא משפצת את היציבות שלנו ותורמת לחיזוק העצמות.  רבים מאיתנו חושבים על קפיצה בטרמפולינה כדבר שפוגע במפרקים אך האמת היא שההפך הוא הנכון – הקפיצה על טרמפולינה מחזקת את השרירים הללו בצורה משמעותית.

פסיכולוגיה לגוף – עצם השימשו בטרמפולינה גורמת לשריפת חמצן מוגברת – דבר שמאפשר זרימת חמצן גבוהה יותר בזמן המנוחה, שיפור ניכר בבטחון עצמי ויכולת ריכוז גבוהה יותר.

OutRage Fitness מספקת טרמפולינות בתקציב שווה לכל כיס. מוזמנים להתרשם מהקטלוג שלנו.