איזה אליפטיקל לבחור? כל המידע שאתם צריכים

אליפטיקל הוא בין המכשירים הפופולריים ביותר לאימוני אירובי וקרדיו. היתרון העיקרי שלו טמון בכך שהוא מאמץ את קצב פעימות הלב במינימום מאמץ. לאליפטיקל יתרונות רבים, וביניהם העובדה שהוא שומר על הברכיים ועל תנועה נכונה ובריאה. כך שאתם יכולים להישאר רגועים וגם ליהנות מאימון אירובי כיפי, בריא, בטיחותי ויעיל במיוחד.

על מנת לבחור מכשיר אליפטיקל בצורה הנכונה, בואו נכיר יחד את הסוגים השונים הקיימים בשוק.

אליפטיקל: 2 היתרונות העיקריים

לאליפטיקל או בשמו השני – קרוס טריינר יש 2 יתרונות בולטים במיוחד:

1. תנועה בריאה – מכיוון שהתנועה על המכשיר מתבצעת כאשר רגלי המתאמן נמצאות על הדוושות ואינן עוזבות אותן, התנועה נשארת בטוחה ואין חשש לזעזוע שיכול לקרות לברכיים בזמן נחיתה (כמו בריצה, מדרגות והליכה).
2. מינימום מאמץ – מה שהכי כיף במכשיר זה, זו העובדה שאין כמעט מאמץ של הגוף ועם זאת, המכשיר מצליח להאיץ את פעימות הלב, לשרוף המון קלוריות ובאמת להיות אפקטיבי גם לאימוני קרדיו וגם לאירובי. מי שלא אוהב לרוץ – אליפטיקל זה הפתרון המושלם עבורו ואנו יכולים להעיד על כך!

אליפטיקל מקצועי, ידני או חשמלי : מה ההבדל?

יש שני סוגי אליפטיקל, האחד ידני והשני חשמלי. שני הסוגים מקבלים התנגדות ממגנט המתהדק על גלגל התנופה.

ההבדל:

1. באליפטיקל ידני, קיים כפתור שאותו מסובבים באופן ידני, והוא מחובר ישירות לכבל המגנט ובכך אפשר להגדיל או להקטין את עוצמת ההתנגדות. בצורה זו עוצמת השינוי ברמת ההתנגדות מעט גסה.
2. באליפטיקל חשמלי עוצמת ההתנגדות משתנה על ידי לחיצה על כפתור. היתרון בכך הוא שניתן לשלוט טוב יותר ברמת ההתנגדות והמכשיר רגיש לשינויים עדינים.

בנוסף, אם בחרתם אליפטיקל ידני קחו בחשבון שאין בו תכניות אימון, לעומת אליפטיקל חשמלי שיכול להציע לכם תוכניות אימון לכל מטרה, לחשב לכם את הזמן, לעדכן אתכם כמה קילומטרים “רכבתם” ועוד.

גלגל תנופה אחורי או גלגל תנופה קדמי?

רוב האליפטיקלים יגיעו עם גלגל תנופה אחורי. גלגל תנופה אחורי עדיף יותר מגלגל תנופה קדמי. זאת מכיוון שהוא מאפשר תנועה אליפטית טובה יותר מאשר אליפטיקל עם גלגל תנופה קדמי. גלגל תנופה אחורי גורם לתנועה יותר אליפטית הדומה לזו המתבצעת בריצה לעומת גלגל תנופה קדמי שגורם לתנועה יותר מעגלית מה שנותן תחושה של עלייה וירידה כמו עם סטפר.

טווח התנועה –

סעיף זה מוקדש בעיקר למתאמנים הגבוהים מביניכם. טווח התנועה של אליפטיקל מקצועי מושפע מגודל גלגל התנופה – דבר החיוני לחופש התנועה של הרגל.

ככל שהמתאמן גבוה יותר עדיף לו לרכוש אליפטיקל עם גלגל תנופה גדול יותר, מה שיתן לו טווח תנועה גדול יותר ולכן מומלץ לבחור אליפטיקל חשמלי!

תצוגת מסך –

עוד יתרון אשר קיים באליפטיקל חשמלי, זה תצוגת המסך. בשונה מאליפטיקל ידני בו אין מסך מעקב ותוכניות אימון. האליפטיקל החשמלי מגיע עם מספר פונקציות. במידה ואתם בוחרים במכשיר החשמלי, בדקו אילו פונקציות הוא מציע. (לעוד מידע בנושא כנסו – מדריך לקניית מכשירי כושר).

וודאו שהמכשיר שבחרתם מתאים למשקל גופכם!

כל אליפטיקל מקצועי מגיע עם יכולת העמסת משתמש מקסימלית. לפני רכישת אליפטיקל, יש לוודא שהוא יכול לשאת את משקל גופכם. בדרך כלל, אליפטיקל ידני נועד לשאת עד 100 ק”ג משקל משתמש. לעומת זאת, אליפטיקל חשמלי יכול לשאת גם 140 ק”ג (כמובן שזה תלוי בסוג הדגם).

חיישן דופק –

חשוב מאוד לבדוק האם המכשיר נושא עמו חיישן דופק אשר ימדוד ויעקוב אחר הדופק שלכם בכל זמן האימון, הרי זה בדיוק אחד היתרונות הגדולים ביותר של האליפטיקל – האצת פעימות הלב.

 

ניתן להתרשם ממגוון האליפטיקלים שלנו כאן